미즈노 웨이브라이더18
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새로남마라톤 - 하프훈련 2차카테고리 없음 2017. 2. 17. 00:01
4월 29일 새로남마라톤 대회가 73일 남았다. 훈련량은 거의 0.5%정도 밖에 미치지 못해 걱정이다.날씨를 핑계로 훈련을 안하기는 했지만 확실히 온도가 낮은 경우 야외 마라톤은 정말 힘들다.다행히 2차 훈련에는 기온이 바람막이 하나만 입어도 약간의 땀이 날 정도여서 훈련을 진행할 수 있었다. km당 평균속도 5분 50초대를 유지하며 7km 목표로 유지하였다. 지난 대회와 비교했을 때 체중이 4킬로 정도 증가하여 확실히 무릎과 발목에 무리가 덜가게 하기 위해 속도를 늦출수밖에 없었다. 요즈음에 감기로 인해 업무외의 따로 저녁에 시간을내어 하던 공부를 거의 안하고 수면시간이 확보되니 확실히 몸 컨디션은 좋았다. 초반 10분동안 까지도 몸에 무리가 없는 느낌이 있어 어렵지 않게 완주가 가능하겠다 싶은 생각이..