[160번째 책] 내 몸을 비워야 내가 산다

이우재 한의사의 건강하고 날씬한(?) 몸을 위해 비결을 요약한 책이다. 많은 사례들이 나오지만 비법은 역시 간단하다.

1) 찬물을 마시지 말고 되도록 따뜻하거나 상온의 물을 마실것

2) 음식을 천천히 꼭꼭 씹어먹을 것

3) 위장을 따뜻하게 하기 위해 배를 따뜻하게 하고 따뜻한 물을 마실것.

위 3가지를 습관처럼 실천해 봐야겠다.

3가지 습관을 설명하기 위해 많은 사례를 책에서 나열하고 있다. 나는 딱히 아픈데가 없어서 그런지 마음에 와닿지가 않아 책장을 빨리 넘기게 되는 책이었다.

이 책에서도 느꼈지만 원리는 항상, 쉽고 간결하다.